Herzlich willkommen zu Familie Ommm - Dein Podcast für mehr Lebensfreude und achtsame Momente im stressigen Familienalltag.
Familie Omm ist ein Podcast für Eltern, Kinder und Jugendliche über Achtsamkeit, Verbindung und Emotionen im Alltag.
Ich bin Andrea Helten, Kinderyoga-Expertin und Autorin, und teile hier Impulse, Übungen und Gespräche für mehr Ruhe, Vertrauen und echtes Miteinander. Außerdem bekommst du hier Insights vom Inselleben Zyperns von meiner Tochter (19) und mir.
Mehr Infos & Angebote:
👉 https://kinderyogaberlin.com
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👉 Mehr Impulse für dich und dein achtsames Familienleben findest du in meinem dritten Buch "Ich zähle jetzt bis Ommm": https://tinyurl.com/yv227ucw
Manchmal ist alles zu laut.
Meinungen. Erwartungen. Kommentare. Schule. Social Media.
In dieser Meditation erschaffst du dir deinen eigenen inneren Raum – mit deinem Lieblingshoodie.
Empfohlen für Menschen zwischen 11 und 16 Jahren.
In dieser Folge lade ich dich und dein Kind zu einer kleinen Schnorcheltour im Meer ein.
Mit sanften Bewegungen, ruhiger Atmung und einer Fantasiereise, die das Nervensystem beruhigt und euch als Familie verbindet.
Empfohlen für Kinder ab 4 Jahren und ihre Eltern.
Kinderyoga ist im Mainstream angekommen.
Doch was bedeutet das für Qualität, Verantwortung und Zugang?
In dieser kurzen Episode lade ich dich zu einer einfachen Achtsamkeitsübung ein.
Du brauchst nichts weiter als eine Walnuss und ein paar ruhige Minuten.
Diese geführte Meditation ist für Teenager gedacht –
ohne komplizierte Erklärungen, ohne Esoterik, ohne Leistungsdruck.
Natürlich ist die Meditation auch prima für Erwachsene!