Weniger ist mehr - Yoga im Bett

Shownotes

Wenn du die Überschrift gelesen hast, hast du schon vielleicht gedacht „Was ein Stuss – Yoga im Bett geht doch gar nicht“. Yoga ist doch dynamisch! Nö, muss nicht sein.

Wir hetzen durch den Alltag, wundern uns darüber, dass die To-Do-Listen nie abgearbeitet werden können. Immer ist irgendwas, immer müssen wir Tun, Machen, effizient sein. Yoga ist aber, vom Tun ins Sein zu kommen.

Frage dich: Was bist du ohne deine To-Do-Listen? Was bist du ohne Müssen?

Ich musste auch erst lernen, dass eine Pause in der Horizontalen am Mittag (es ist doch noch hell!!!) nichts mit Faulheit zu tun hat.

Du darfst dich also lang machen - entweder am Mittag, wenn deine Energie auf dem Gefrierpunkt liegt. Oder abends, um dir mit sanften Übungen vor dem Schlafengehen ein reueloses Betthupferl zu schenken. Mit Yoga!

Yoga ist viel mehr als nur Haltungen. Yoga ist auch: Atemübungen und ein Rückzug der Sinne. Yoga ist auch, sich liebevoll zu begegnen. Sei dein eigenes Kuschelkissen!

Welche es Übungen hier besonders angeraten sind, erzähle ich dir in dieser Episode.

Hier findest du mich: kinderyogaberlin.com Instagram: Kinderyogaberlin sowie unter meinem neuen Profil Andrea Rocky Helten